Váhy

Ráno na váze zjistíte víc než jen kila. Osobní váha do koupelny se tu dělí na dva druhy. Váha jen na hmotnost ukáže kila a teplotu v místnosti, zapne se poklepáním na sklo a sama zhasne. Analytická váha má v desce elektrody a přes Bluetooth pošle do telefonu podíl tuku, vody, svalové i kostní hmoty, BMI i denní potřebu kalorií. Takové chytré váze stačí bezplatná aplikace OKOK International, Leaone nebo Feelfit pro Android i iOS. Desky jsou z tvrzeného skla, bambusu nebo plastu ABS a značka je tu jediná, Jipos Tools.

Vše, co potřebujete vědět o osobních vahách

Osobní váha měří hmotnost člověka, ne mouku ani zásilku. Ingredience po gramech odvážíte na kuchyňské váze, balík nebo pytel patří na skladovou váhu. Tady je plocha stavěná na dospělého a nosnost končí na 180 kg, u váhy s nejširším rozsahem až na 226 kg.

Jak vybrat osobní váhu?

Otázka číslo jedna zní, jestli chcete znát jen kila, nebo i to, z čeho se tělo skládá.

• Hmotnost, nebo složení těla je první rozcestí. Jednodušší váha ukáže kila s dílkem 100 g, analytická přidá podíl tuku, vody a svalů, hmotnost kostí a BMI.
• Nosnost s rezervou se hodí. Většina zdejších vah končí na 180 kg, model s pokročilou analýzou zvládne 226 kg, takže na něj stoupne kdokoliv z domácnosti.
• Aplikace a paměť uživatelů rozhodnou, jestli se čísla někam ukládají. OKOK International, Leaone a Feelfit kreslí vývoj v grafech, jedna z vah si pamatuje až 8 lidí.
• Sklo a nožky nesou vás i vodu z koupelny. Tvrzené sklo měří 4 mm nebo 5 mm, nožky nekloužou a jedna deska má antibakteriální povrch.

Tip: Chytrá váha měří jednou denně, tělo se ale hýbe celý den. Kdo chce vidět obojí, sáhne k ní po chytrých hodinkách: počítají kroky, tep i spánek a data čtete ve stejném telefonu.

Komu se vyplatí analýza těla?

Každému, kdo hlídá víc než jedno číslo. Analytická váha pustí tělem slabý proud a z odporu tkání dopočítá podíl tuku, vody a svalů. Metodě se říká bioelektrická impedance, zkráceně BIA, a počítá i s pohlavím, věkem a výškou, které zadáte do aplikace. Při hubnutí i při posilování se hmotnost hýbe pomalu, poměr tuku a svalů se mění dřív. Instalovat se nemusí nic, aplikace je zdarma a telefon se páruje jednou. Elektrody sedí v desce, na váhu se proto stoupá naboso.

Jak se starat o osobní váhu?

Váha nemá co se opotřebovat, zničí ji spíš koupelna kolem ní.

• Postavte ji na tvrdou podlahu a nechte ji tam. Na koberci se hmotnost rozloží nerovnoměrně a číslo se ráno co ráno liší.
• Sklo utírejte vlhkým hadříkem, víc péče váha nechce. Voda ani čistič se nesmí dostat pod okraj desky, kde sedí elektronika.
• Važte se za stejných podmínek, jinak čísla neporovnáte. Ráno po probuzení, před snídaní a bez ponožek, protože odpor těla se během dne mění s množstvím vody.
• Baterie vyndejte před delší pauzou. Články AAA jsou v balení, indikátor na displeji hlásí, když docházejí, zapomenutý článek ale umí vytéct.

Váha je jen jeden z přístrojů v koupelně, které hlídají, jak na tom jste. Ztuhlá záda po tréninku rozhýbe masážní stroj, o ranní rutinu u zrcadla se starají holicí strojky.